1. Doświadczenie i specjalizacja
Nie każdy psycholog zajmuje się tym samym. Jeśli zmagasz się z lękiem, depresją czy problemami w relacjach – warto wybrać osobę, która ma doświadczenie w danym obszarze.

2. Podejście terapeutyczne
Najczęściej spotykane to:

• poznawczo-behawioralne (CBT)
• psychodynamiczne
• systemowe
• podejście skoncentrowane na rozwiązaniach

Każde działa inaczej – ważne, żeby było dopasowane do Twoich potrzeb.

3. Opinie pacjentów
Sprawdź opinie w Google – często mówią więcej niż opis na stronie.

4. „Chemia” na pierwszym spotkaniu
Najważniejsze: czy czujesz się swobodnie. Bez tego terapia nie będzie skuteczna.

Kiedy warto zgłosić się do psychologa?

• gdy czujesz długotrwały smutek
• gdy masz problemy ze snem lub stresem
• gdy relacje z innymi są trudne
• gdy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz co.

Możesz zapoznać się z opisami naszych psychologów.